강낭콩의영양성분1 강낭콩의 영양 성분, 강낭콩의 효능과 부작용 강낭콩의 영양 성분, 강낭콩의 효능과 부작용 -안토시아닌과 이소플라본이 풍부하게 함유되어 있어 활성 산소를 제거해 줘 몸의 면역 체계를 강화해 줍니다.- 강낭콩은 멕시코의 중앙부에서 과테말라, 온두라스 일대가 원산지입니다. 성질이 달며 독성이 없는 콩으로 우리나라 전국에서 재배를 하며 수확기는 6월입니다. 식품으로도 사용하지만 약용으로도 사용할 정도로 좋은 성분이 다양하게 함유되어 있습니다. 강낭콩의 주요 성분 100g당 열량이 172kcal이고 수분이 56.1g, 단백질 8.8g, 지질 0.86g, 회분 1.86g, 탄수화물 32.38g, 식이섬유 14.1g이 함유되어 있습니다. ▶단백질 :근육량을 증가시키고 혈당을 안정시키며 뇌기능을 강화하고 뼈를 건강하게 만들고 노화를 방지해 줍니다. ▶지질 :물에.. 2022. 1. 22. 이전 1 다음
