구기자1 구기자의 영양성분과 효능, 부작용과 주의점 구기자의 영양성분과 효능, 부작용과 주의점 구기자는 약성이 뛰어나 물처럼 끓여 마시기도 하고 말린 것을 차로 우려 마시기도 하는 등 활용도가 상당히 높은 식품입니다. 몰라서 못 먹는 경우는 있어도 알면서도 안 먹고 섭취를 끊는 경우가 없다고 할 정도로 효능이 뛰어납니다. ◇구기자의 주요 성분 전체 성분 함량(100g당 열량 및 함량) 에너지 수분 단백질 지질 회분 탄수화물 포도당 69kcal 82.2g 4.5g 2.04g 1.03g 10.23g 3.7g 과당 수용성식이섬유 불용성식이섬유 3.61g 0.8g 5.1g 단백질:근육량을 증가시키고 혈당을 안정시키며 뇌기능을 강화하고 뼈를 건강하게 만들고 노화를 방지해줍니다. 지질:물에 녹지 않는 유기 화합물로 각종 지방의 총칭이며 에너지로 변환 저장 역할을 하.. 2021. 4. 27. 이전 1 다음
