눈 건강에 좋은 음식 알고 먹으면 더 좋은 식품들
눈 건강에 좋은 음식 알고 먹으면 더 좋은 식품들 몸이 천냥이면 눈이 900냥이라고 할 만큼 눈은 중요한 기관입니다. 이렇게 중요한 기관인 눈은 쉽게 손상이 되고 회복이 쉽지 않은 기관 중에 하나입니다. 눈은 평상시에 꾸준한 관리를 하는 것이 눈 건강을 지키는 중요한 요인이 됩니다. 눈 건강에 좋은 성분들과 음식을 알아보도록 하겠습니다. 눈에 좋은 성분들 베타카로틴, 루테인, 비타민A, 비타민C, 비타민E, 안토시아닌, 라이코펜, 제아잔틴, 오메가 3, 아연, 멘톨 등의 성분들과 항산화 작용을 하는 성분들이 눈에 좋은 영양 성분입니다. 눈에 좋은 음식 ▶당근 당근에는 비타민A와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민A는 망막의 간상 세포에 꼭 필요한 성분이며 "로돕신"이라는 단백질 물질을 합성하..
2022. 1. 1.
