손톱이 갈라지는 이유, 손톱이 변하면 건강의 적신호

손톱이 갈라지는 이유, 손톱이 변하면 건강의 적신호

 

 

 

손톱은 인체의 작은 거울이라고 할 만큼 건강의 이상을 나타내줍니다.

단단한 손톱은 쉽게 손상될 일이 없을 것 같지만 여러 가지 이유로 쉽게 손상됩니다.

손톱의 이상은 색과 모양, 윤기 등을 보고 판단할 수 있습니다.

그러므로 손톱의 색과 모양이 변하거나 윤기가 없어지면 건강에 대해 점검을 해봐야 합니다.

 

손톱이 갈라지는 이유

 

 

 

▶손톱에 직접적인 자극으로 발생하는 손톱 갈라짐

가장 많이 발생하는 경우에 해당하는 경우로 장시간 손이 물에 접촉하여 손과 손톱이 물러져 작은 충격에도 쉽게 손톱이 갈라질 수 있습니다. 또한 일을 하거나 어떤 작업을 할 때 손톱에 지속적으로 충격이 가해지면 서서히 갈라지게 됩니다.

 

설거지나 청소를 할 때 등 물과 접촉이 필수인 작업을 할 때 고무장갑을 착용하고 하는 것이 좋습니다.

물뿐만 아니라 세제나 락스 등도 손톱 건강에 악영향을 줄 수 있으므로 접촉하지 않는 것이 좋습니다.

 

▶영양 부족으로 발생하는 손톱 갈라짐

요즘 시대 같이 먹거리가 풍부한 시대에는 없는 경우라 생각하기 쉽지만 의외로 많은 경우에 해당합니다.

균형 잡힌 식단으로 하는 다이어트가 아닐 경우 영양 부족 현상이 발생하기도 하여 손톱이 갈라지기도 합니다.

다이어트를 하는 경우 손톱이 갈라지는 증상이 발생한다면 영양 상태를 필수로 체크해봐야 합니다.

 

여러 가지 영양 성분을 충분히 섭취하면 금방 사라지게 됩니다.

 

▶면역력이 낮아져 발생하는 손톱 갈라짐

스트레스에 지속적으로 노출되거나 체내 활성 산소가 쌓이게 되면 면역 체계가 약화되는데 모발과 피부가 푸석해지는 증상과 함께 손톱도 건조해지며 갈라지는 증상을 보이게 됩니다.

 

컨디션을 좋게 하고 긍정적인 사고를 하여 스트레스를 떨쳐 내도록 노력해야 하며 체내 활성 산소를 제거할 수 있는 식품이나 영양제를 꾸준하게 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

 

▶체내 수분 부족으로 발생하는 손톱 갈라짐

우리 몸 안에 수분이 부족한 경우 피부나 모발, 손톱에 제대로 수분이 전달되지 않기 때문에 건조해지게 됩니다.

이렇게 건조해진 손톱은 약한 충격에도 쉽게 갈라지고 깨지게 됩니다.

 

수분을 충분히 섭취해 주고 핸드크림 등을 발라주어 손이 건조해지는 것을 막아주는 것이 좋습니다.

 

▶질병 때문에 발생하는 손톱 갈라짐

갑상샘 기능 저하증 발생하면 쉽게 호르몬의 분비가 급격히 줄어들어 계속되는 피로감과 손톱, 발톱이 갈라지고 깨지는 증상이 나타나게 됩니다. 이런 경우라면 병원에 가서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

이외에도 간 기능이 약화되거나 악성 빈혈이 발생하는 경우에도 손톱이 갈라질 수 있으며 철분 부족으로 발생하는 빈혈에도 손톱이 갈라지고 깨지게 될 수 있습니다.

악성 흑색종이 발생하면 손톱의 색상이 갈색이나 옅은 검은색으로 변할 수 있으니 병원에 가서 진료를 받아야 합니다.